欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。朝鲜蓟的功效与作用禁忌,朝鲜蓟有何营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、功效和功能:
2、(1)利尿。
(资料图)
3、洋蓟具有宣肺化痰、清热利尿的功效。洋蓟能清人体内热,达到清热燥湿、利尿的功效。
4、(2)清热解毒。
5、营养价值:
6、(1)洋蓟热量低、脂肪多、膳食纤维丰富;膳食纤维有助于控制便秘,通过粘连降低肠道内低密度脂蛋白胆固醇水平。
7、(2)科学研究表明,洋蓟提取物中的苦味成分——菜蓟素和倍半萜内酯,可通过抑制胆固醇合成和增加胆汁分泌来降低体内胆固醇。
8、(3)新鲜朝鲜蓟是叶酸的极好来源;每100g朝鲜蓟可以提供68mcg的叶酸(相当于每日推荐量的17%)。它负责叶酸DNA合成中酶的辅因子。
9、(4)洋蓟还富含B族维生素,如烟酸、维生素B6(吡哆醇)、硫胺素(维生素B1)和泛酸。这些B族维生素对细胞的正常代谢功能至关重要。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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